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没想到维生素B6的功能竟然有这么多

点击次数:413    发布时间:2022-06-21

  说起维生素大家都知道是什么,那么提起维生素B6你了解的多么?不知道也没关系,下面让我们一起来了解一下吧。
 
  1.防治冠心病
 
  近年的研究证明,人吃进的动物蛋白质中含有较多的甲硫氨基酸,而该种氨基酸的代谢必须有维生素B6作为辅酶参与,否则,甲硫氨基酸的代谢产物就会引起娇嫩的动脉血管壁细胞坏死、脱落,产生许多微小孔斑,使血液中胆固醇、甘油三酯等脂类物质滞留或堆积在动脉管壁的微孔中,形成动脉粥样硬化,这种变化最易发生在心脏的冠状动脉上,直接导致冠心病或心肌梗塞。
 
  预防癌症 国外最新医学研究表明,维生素B6进入人体能变成辅酶,在蛋白质代谢中起重要作用。如维生素B6缺乏,就会损害细胞和影响体液的免疫功能,从而诱发癌症,有研究资料认为,补充足够的维生素B6,就能有效防止膀胱癌的发生或发展,维生素B6与噻呋哌药合用,还能预防乳腺癌。
 
  2.健美秀发
 
  因为维生素B6进入人体参与辅酶代谢,所以通过血液循环作用于头皮,就能防止头发脱落,减少白发的生成,并使头发保持乌黑而有光泽。
 
  人体对维生素B6需求量为每日200—300毫克,只要适当多吃瘦肉、面包、乳类、香蕉、黄豆、核桃、牛肝、鸡肝、蛋黄、酵母、紫菜等,就能满足人体需求。如需加服维生素B6药片时,应在医生指导下应用
 
  3.维生素B6又名吡哆素
 
  维生素B6,是水溶性维生素,消化后8小时以内会排出体外,所以需要食物或营养补品来补充。实际上维生素B6。是由几种物质集合在一起组成的,是制造抗体和红细胞的必要物质,摄取高蛋白食物时要增加它的摄取量。因为肠内的细菌具有合成维生素B6的能力,所以多吃蔬菜是必要的。另外,消化维生素B6时,维生素B,是不可少的;在制造盐酸和镁时,维生素B6也是必要的
 
  4.能适当地消化、吸收蛋白质和脂肪
 
  帮助必需的氨基酸中的色氨酸转换为烟酸;防止各种神经、皮肤的疾病;缓解呕吐:促进核酸的合成,防止组织器官的老化。降低因服用抗忧郁剂而引起的口干及排尿困难等症状;减缓夜间肌肉痉挛、抽筋麻痹等各种手足神经炎的症状;是天然的利尿剂。
 
  维生素b6缺乏症:
 
  1.婴儿抽筋--某些奶粉中以高温处理后,维生素B6被破坏, 婴儿吃后,便会发生。
 
  2.贫血、呕吐、衰弱、运动失调、腹痛、痉挛。
 
  3.肾脏及膀胱结石--若蛋白质摄取量多,同时又缺乏维生素 B6存在时,草酸产量较多,和钙结合成草酸钙,沈淀在肾 、膀胱、尿道,便形成结石。